Lahana Suyu Diyeti Emziren Anneler

Lahana suyu diyeti emziren anneler için uygun mu, diyet yaparsam bebeğim olumsuz etkilenir mi, ne yersem bebeğimde gaz sorunu oluşur gibi sorulara yanıt mı arıyorsun? Doğru yerdesin!

Lahana suyu diyeti emziren anneler diyet yaparken beslenme sürecinde çocuğa yeterli vitamin ve minerallerin geçmesine dair hassas olmalı. Fakat bu konuda takıntılı olmamalısın. Örneğin bazı çocuklar annelerini hiç emmemelerine rağmen gayet sağlıklı bir şekilde formül mamalar ile hayatına devam ediyor. Sen de endişeler içerisinde kaybolma ve sakin kalmaya çalış. Beslenme düzenin emin ol birkaç ay içerisinde oturacak.

Lohusalık Döneminde Kendini Diyetler ile Yorma!

Lahana suyu diyeti emziren anneler tarafından araştırılmaya devam ediyor. Fakat bu sürecin mental olarak hem hormonal dengesizlikler hem de değişen alışkanlıklar nedeni ile en zor dönemlerden biri olduğu bilinmeli. Hormonal süreç ile alakalı olarak zaman kaybetmeden kendini hassas bir bakıma almalısın.

Zaten yeni bir bebeğe bakmak ve onun günün sonunda iyi olmasını sağlamak oldukça zor. Bir de bu süreç içerisinde diyet ile uğraşarak kendin için hayatı daha zor bir hale getirme. İnan ki düzenli şekilde emziren kişilerin kilo konusunda bir sıkıntısı olmuyor. Emzirme senin vücudunun muhteşem biri şekilde yağ yakmasına en temel vesile.

Lahana Diyeti Nasıl Yapılmalı?

Pişmiş lahana gaz yapar mı; bebek için endişe etmeden lahana diyetini uygulayabilirsin. Gaz oluşmaması için birkaç küçük dokunuş ile bezlenme düzenini hareketlendirebilirsin.

• Lahana diyeti sırasında hazırlayacağın çorbanın içeriğine çok dikkat etmelisin. Özellikle sadece lahanayı su ile kaynatmanın yeterli olmadığını, bu çorbanın daha besleyici bir hale getirilmesi gerektiğini bilmelisin.
• Lahana çorbasının içerisine mümkünse hazırda varsa ilikli kemik suyu ekleyebilirsin. Bu durum hem senin daha uzun süre tok kalmanı sağlayacak hem de bebeğinin alacağı anne sütünün kalitesini artıracak.
• Aynı zamanda biri alerji söz konusu değilse hafif pişirdiğin soğanları da ekleyebilirsin. Ne kadar besleyici bir hale gelirse senin için o kadar iyi. Dilersen bağlayıcılığını artırmak için yoğurt ve yumurta ile bir ek sos yapabilirsin. Bu şekilde tam bir süper besin haline gelecek!

Beyaz lahana gaz yapmaması için kimyon en temel faktör olacak. Aynı zamanda rezenenin de gaza karşı kullanılabilecek doğal kalkanlardan biri olduğu biliniyor. Eğer hala gaz sorunu devam ediyorsa bebeğinin ayaklarının altına acı elma yağını sürebilirsin.

Lahana Suyu Diyeti Emziren Anneler

Bol Bol Su Tüketin!

Mor lahana emziren anneye gaz yapar mı; mor lahana tüketmekten de kaçınmamalısın. Bu ürün zaten salatalara çok az konularak tüketiliyor genelde. Bu şekilde bir tüketimin de seni olumsuz etkilemeyeceğinden emin olabilirsin. Sadece tiroid problemi olan kişilerin mor lahanayı dikkatli bir şekilde kullanması gerekiyor. Mor lahanaya dair tiroid bozukluklarını tetikleyici etkisi olabileceğini de bilmek gerekir.

Beslenmede Çeşitliliğe Önem Ver!

Beyaz lahana süt yapar mı; lahana severek tüketilen, farklı formları oldukça lezzetli olan sebzeler arasında yerini alıyor. Beslenmede çeşitlilik ne kadar üst seviyede olursa, elde edilecek olan sonuç da o kadar verimli olacak. Beyaz lahana gaz yapar mı; acaba o gaz yapar mı, bu gaz yapar mı derken beslenmenin tek düze bir hal almasının sağlığınız üzerinde çok sınırlayıcı bir etkisi olacağını bilmelisin. Meyve ve sebzelerden, tahıllardan korkmayın. Beslenmen ne kadar çeşitli olursa ve ölçülü şekilde süreç oluşturulursa bebeğinin sağlığının korunması ve senin de eski formuna kavuşman o kadar kolay olur. Dilersen bu aşamada içinden çıkılmaz bir durumda hissediyorsan bir de uzmandan destek alabilirsin.

Sütün Artması İçin Ne Yapılmalı?

Mor lahana gaz yapar mı; mor lahana gaza neden olsa dahi bebek için büyük bir sıkıntı oluşturmayacaktır. Arkadaşlar bebeğin de bağırsak florasının yeni besinler ile karşılaştığı zaman gaz üretmesi oldukça normal. Bunu büyük bir sorun haline getirmemelisin. Özellikle gaz yapan yiyecekleri tamamen hayatımdan çıkarttığım zaman yiyebileceğim bir avuç sınırlı ürün kalıyor. Peki sütün besleyiciliği bağlamında bu yapılan doğru olur mu?

Mor lahana süt yapar mı; süt lahana ile artırılabilir tabi ki. Ama benim için sütün artmasının en temel nedeni kesinlikle su tüketimidir. Ne kadar fazla su içersen sütün de o kadar bol olacak. Aslında bu Allah’ın hikmetlerinden de biri. Anneler tabi ki aynı beslenme koşullarında yer almıyor. Fakat su içen anneler ne olursa olsun özel bir sorun yaşamadıkları müddetçe sütleri bollaşmaya devam ediyor.

Kimyon ile Dengeleyin!

Pişmiş lahana bebeğe gaz yapar mı; yiyeceğin tüm besinlerde dengeyi ön plana koyduğun zaman büyük bir gaz sorunu yaşamayacağından emin olabilirsin. Örneğin lahananın gaz yapmaması için kesinlikle pişirme sürecine kimyonu dahil etmen gerekiyor. Hem lezzet bakımından hem de gazlanma sorununu engellemek için harika bir iksir oluşturmuş olacaksın.

Lahana suyu diyeti emziren anneler kimyonu da sürece dahil ederse gaz sorunu yaşanmayacak! Kimyon sadece lahanada değil diğer gaza neden olduğu düşünülen ürünlerde de dikkatle kullanılabilir. Mercimek de bunlar arasında en başta yer alıyor.

Gaza Dikkat!

Lahana suyu diyeti emziren anneler için uygun mudur sorusu aslına bakılırsa tüketme şekline bağlı olarak değişim gösterir. Gazı dengeleyecek olan besinler ile bir arada tüketildiği zaman neden bir sakıncası olsun ki? Biz toplum olarak bazı gıdaları damgalamaya çok hevesliyiz. Bunların başında lahana geliyor. Gebelerin sütünü en fazla artırabilecek içeriklerden birine sahip olmasına rağmen, bebeğe anne sütü vasıtası ile gaz geçebileceği endişesi nedeni ile tüketim alanı kısıtlanıyor. Dengeli beslendiğin zaman bebeğinin de gaz sorununu kısa sürede aşabileceğini bilin.

Lahana suyu diyeti emziren anneler besinler hakkında araştırma yaparken hassasiyetler arasında boğulmaktan artık kurtulmalı. Son senelerde annelerin üzerinde beslenme konusunda çok büyük bir baskı olduğunu düşünüyorum. Bu baskı ile beraber maalesef ki bebekler de yemek bakımından çok daha seçici bir hale geliyor. Gaz konusunda takıntılı davrandığınız zaman çocuk hiç gaz sorunu yaşamayacak mı sanıyorsunuz? Sadece içtiğin suyun markasını değiştirdiğinde dahi bebeğin etkilenebilir. Peki, bu şekilde tüm emzirme süreci sürdürülebilir mi?  Bebeğin sağlığını korurken kendi mental dengeni de ikinci plana atmayın. Bebeğin alerjisi olan ürünler haricinde beslenmene eklemekten çekinme.

Anne Bebek Bağı için Emzirme Önemli!

Anne ve bebek bağının kurulması için emzirmenin en büyük öneme sahip olan hususlardan biri olduğu uzmanlar tarafından da belirtiliyor. Fakat emziremeyen annelerin de kendini kötü hissetmemesi gerekir. Kesinlikle bu bir engel değil. Her zaman anne ve baba sevgisi bakidir. Onunla sağlıklı zaman geçirmen dahi onun sana bağlanması için yeterli olacaktır. Bu özel süreçten herhangi bir şekilde mahrum kalan kişilerin mental olarak kendilerini yıpratmaması gerekiyor.

Çocuk her koşulda anne ve babasını sever. Sen de kendini yetersiz hissetmekten vazgeç. Ne koşulda olursa olsun, o bebek seni seçti, beslenmesinden uyku düzenine kadar onun için en iyi koşulları bir tek sen sağlayabilirsin. Senden başka kimse ona iyi bir annelik yapamaz. Bu özel anların kıymetini bil!