Sakinleşmek İçin Dua

Sakinleşmek için dua var mı? Gönül rahatlığı ve iç ferahlığı için en çok İnşirah ve Duha sureleri tavsiye edilir. Peki başka hangi dualar iyi gelir, merak ediyor musun?

Sinirli birini sakinleştirmek için dua okumak etkili midir? Öfke anında rahatlamak ve panikleri geçirmek için en özel dua ve ayet tekrarlarını senin için inceledik.

Sakinleştiren Dualar Hangileri

Sakinleşmek için dua okumak her zaman rahatlatıcıdır. Özellikle “Bismillahirrahmanirrahim” demek bile sakinleşmek için ilk adım olarak biliniyor. Zira insanlar bir işe girişirken güne başlarken herhangi bir işlem yaparken, Rahman ve Rahim olan Allah’ın adıyla diye başladıkları zaman genellikle yanlarında Allah’ın gücünü yatıştırıcı kudretini hissedebilirler.

Ruhu rahatlatan dualar arasında en temel Felak ve Nas surelerinden bahsedilir. Özellikle Müslüman topluluklarda ve Türkiye’de “3 kulü 1 elham” gibi bir gelenek vardır. İhlas suresinin 3 defa Fatiha’nın bir defa okunmasıyla genellikle tüm kapıların açıldığı tüm zorlukların giderildiği, korkulardan arındırdığı, heyecanın bastırıldığı ve kalbe rahatlığı geldiği düşünülür.

Bu inanışta yüzyıllardır Türkiye’de genellikle okumuyor. Bunun yanı sıra Ayetel kürsinin çok güçlü olduğunu düşünüyoruz. Genellikle psikolojik sıkıntılarda ruhsal daralmalarda, korku, endişe ve kaygı bozukluklarında da kürsiyi okumak tavsiye ediliyor. Duha ve duhan sureleri de kalbi ferahlatan sureler arasında yer alıyor.

Sakinleşmek için Esmaül Hüsna zikirlerini çekmekte çok rahatlatıcı olabilir. Özellikle bir sonuç bekleyen, heyecanlanan veya bu heyecanı bastırmak, rahat davranmak için es- Sabur esması tavsiye ediliyor.

Ruha İyi Gelen Dualar Nelerdir?

Sakin ve huzurlu olmak için dua taleplerinde Rahman suresi çok rahatlatıcı etkilere sahip olan ayetlerden biridir. Bu sure genellikle “Öyleyse rabbinizin hangi nimetlerini yalanlıyorsunuz” ifadesinin 31 kez tekrarlanması ve arasında birbirinden mucizevi oluşumların insanlara sunulduğunu ifadesi olarak okunur.

Sen bu duayı okurken zaten Allah seninle neden kaygılanıyorsun, neden endişeleniyorsun gibi bir bilince doğrudan görünürsün.

Sakinleşmek için dua tavsiyeleri arasında en belirgin Fatiha’dır. Kuran’a başlarken Fatiha okumak farzdır, ölülerin arkasından okumak, güne başlarken herhangi bir zorlukta ya da El Fatiha duyduğun her yerde Fatiha okumak, geleneksel bir davranış hâline gelmiştir.

Ayrıca Ya habibi diye başlayan çok güzel ayetler vardır. Allah her zaman kullarının yanında olduğunu ifade eder. Ayrıca sıfatlara göre de Kur’an anlayabilmek çok önemlidir. Zira kuranı kerim aynı zamanda insanlığın gelmiş geçmiş en nadide ve edebiyat örneğidir. Onu okumayı bilmek, onu okumayı anlayabilmek zaten tüm iç sıkıntılarını doğrudan önlemeye sağlar.

Zira öğretilmiş bilgiler veya kişiler arasında kitaplarla tavsiyelerden bilgiler; anlatan ve anlatıcı, okuyucu arasında fikir dalgalanmalarına ve yanlış bilgilere neden olabileceği için aklını korurken sana bilgi aktarabilen tek kitap kuranı kerimdir.

Dinginlik ve Huzur İçin Tavsiye Edilen Dualar

Sakinleşmek için dua tavsiyeleri arasında şayet psikolojik olarak korkuların var, görünür görünmez varlıklara dair endişelerin varsa Süleyman ayetlerini okuyabilirsin.

Sosyal yönden korkuların, kaygıların varsa topluluklar içerisinde endişeleniyorsan, Musa’ya indirilmiş ayetleri okuyabilirsin. Kuran’ı Kerim’de geçen her vaka, her kıssa bahsedilen her kişi ve her peygamber bizzat insanlara örnektir. Her karakterin kendine yakın hissettiği peygamberler vardır.

Güç kuvvet sabır duası için Müslümanlara bizzat peygamber Muhammed’e indirilmiş, bizzat İslam topluluklarına indirilmiş dualar vardır ki onların gücü ve kudretini arttıran suretlerle istediğin her işin üstesinden şayet gelebilirsin, endişelerin giderilir ve “Yalnızca benden korkun” ayetinin koruyuculuğunu fark edersin.

Ayrıca ekonomik sıkıntılar, fakirlik, fatura, kredi kartı borçları veya iş girişimleri gibi çeşitli konularda da endişeleniyor ve sakinleşmek istiyorsan şu ayet sana iyi gelecektir. “Yalnız şeytan sizi fakirlikle korkutur”

Türk toplumlarında geliş bir gelenek haline gelen “Allah var gaile yok” sözünü hatırladığın her zaman kurandan okuyacağın herhangi bir ayet tekrarlayacağın herhangi bir esma ya da sadece bismillah demen bile bazen çok büyük etkilere yol açar.

Zira Allah’ın önünde Allah’ın karşısında durabilecek hiçbir güç yoktur. Sen onu vekil tutabiliyor ve yaptığın işlerin vekil tutulabilecek kadar iyi niyetli olduğunu biliyorsan, kötü bir insan değilsen vicdan muhakemesini yapıp adil davranıyor senin ve bütünün hayrına en iyi olacak şekilde davranabiliyorsan korkular için zikirler yapmana gerek kalmaz.

Sakinleşmek İçin Dua

Heyecanı Yatıştıran Dualar Var mı?

Sakinleşmek için dua dinleyeceğin sesler de son derece önemlidir. Zira bazı içerikler, yazı ve videolar insanları daha da fazla üretebilir. Özellikle asılsız ve dini olarak yüce eleştirilen bazı insanlar kuran tarafından bizzat reddedilir. Hatta “vay o din adamlarının haline” ayetleri görmezden gelinemez.

Zira Allah ve kul arasında giren Allah ve kul arasında korku aşamalarında dizayn eden İslami ya da Hristiyanlık, Yahudilik fark etmeksizin din görevlileri için indirilmiş, bizzat cehennemi tutturacak odunlar olacağını ifade eden çok özel ayetler vardır.

Dolayısıyla sakinliği elde etmek için dinleyeceğin duaların sesi ve ruhu, temiz insanlardan dinleyende önerilir. Sana özel tavsiyemiz Nasser Al Qatami içeriklerindendir.

Yatıştıran duaları dinlemen ve özellikle inşirah suresini incelemedir. Birini sakinleştirmek için dua okumak ve üflemek Türk gelenekleri arasındadır. Özellikle inisiye olmak, Hristiyanlıktan Müslümanlığa ve günümüze kadar reiki olarak adlandırılarak gelen teknikler arasındadır. Okuyup üflemek, özellikle anneannelerimizin bizlere yaptığı ve bizleri rahatlatan etkinlikleri arasındadır.

Sınava girerken 7 tane pirinç tanesini okuyup üfleyip yedirmek, okunmuş şekerler veya mevlit ortamlarında masa üzerinde tuz, pirinç, şeker, su okumak ve bunları tükettiğinde korunduğuna inanmak bir gelenektir. Her ne kadar batıl olsa da bazen rahatlatıcı olabiliyor. Veya muska taşımaya inanıyorsan başkalarından aldığın değil, kendini açıp korkuya karşı etkili duaları yalnızca kuranı kerim kaynaklı olacak şekilde kağıda yazabilir, onun muska haline getirebilir ve üzerinde taşıyabilirsin.

Zira geçmiş dönemlerde Türk ve Osmanlı savaşlarında da. Savaş, askerlerin komutanların zırhlarını dualar işlendiği ve gömleklerinin dualı gömleklerinin hâlâ müzelerde sergilendiğini biliyor. Bu bir inançtır. Sen bu dualarla korunduğuna inanıyorsan, onlar seni yalnız bırakmaz ve her zaman koruyucu meleklerin seninle olur. En nihayetinde İslamiyet bu inancı gerektiriyor.

Mutluluk ve Rahatlık İçin Hangi Dualar Okunmalı?

Sakinleşmek için dua seçmek her zaman olumlu etkilere sahiptir. Sadece Müslüman inanışlar da değil, İsevi ve Musevi topluluklarda da dua etmek rahatlatıcıdır. Bireysel olarak ya da toplu halde zikirler yapmak, duayı yükseltmek insanlara manevi yönden huzur sağlar. Özellikle sıkıntılı hissettiğin zaman ve panik olduğunu hissettiğin zaman La havle ve la kuvvete illa billahil aliyyil azim” tekrarları yapabilirsin ki, bu bayağı rahatlatıcı olacaktır.

Heyecanlanınca sakinleşmek için dua takviyesi isteyenler için de aşağıdakileri demek her zaman rahatlatıcı etkiye sahiptir ve psikolojik olarak daha dingin, daha huzurlu hissetmene işlerinin kolaylaşmasını sağlayacaktır.

Sakinleşmek İçin Dua

Sabır ve sakinleşme Duası gönül yorgunluğu, üzüntüler için bazı ayetler vardır. Bunun için la tahzen geleneksel hale gelmiştir. Edebiyata bile konu olan “Üzülme Allah bizimle demek” ve buna içsel olarak inanmak, sabretmeyi kolay hale getiren, sakinleştiren, yatıştıran ve güvende olduğunun vurgusunu veren özel, ayetler arasında yer alıyor.

Türkçe de Okuyabilirsiniz!

Sakinleşmek için dua, Sıkıntı duası şeklinde yer edinir. Sıkıntı duasını bilmeyenler anlamını da okuyabilir. Herhangi başka bir kişinin sakinleşmesi adına da okunabilir. Sınava giren bir kişi telaşlandığı takdirde sıkıntı duası ile rahatlar. Ameliyata girecek olan bir kişi strese girdiği takdirde sıkıntı duası büyük bir öneme sahiptir. Sıkıntı duası sakinleşmek isteyenler için gün içerisinde okunmalıdır. Ne kadar okunacağını dair net bir miktar bulunmaz. Kalbe her geldiği zaman okunabilir. Sıkıntı duası her kusurda telaşta, streste, Allah’a sığınılacağına dair bir duadır. Gün içerisinde insanoğlunun başına her türlü olay gelebilir. Bu olaylar sonrasında kişi telaşlanıp, strese kapılabilir. Stres beraberinde farklı durumları da getirir. Bunların yaşanmaması için sıkıntı duası edilmeli. Bir işe girildiği zaman da edilebilir. Ders çalışmaya başlanılacağı zaman da edilir. Bunun için telaş edilmeye ya da illa heyecanlı bir durumla karşılaşmaya gerek yoktur. Evden çıkarken bu dua ile birlikte güne başlayabilirsiniz. Büyük bir anlama sahip olduğu gibi manevi yönün güçlü tutulması da, Müslümanlar için önerilir. Sıkıntı duası edilirken, yalnızca duaya yönenilmeli. Başka bir şey düşünülmemeli. Sıkıntı duası edilirken, halen telaşlı ya da heyecanlı bulunulmaması gerekir. Bir kenara çekilip yalnızca dua edilmeli. Bu dua kişinin rahatlamasına, kalbinin hafiflemesine sebep olur.

Sıkıntı Duası Anlamı: Allâh’ım! Senden başka ilâh yoktur, Seni her çeşit kusurdan tenzîh ederim. Ben nefsime zulüm edenlerdenim.”

SSS.