Norveç Diyeti | Ölüm diyeti nasıl olur?

Danimarka’da ve İsveç’te fazlasıyla uygulanan bir diyettir. Düşük kalorili beslenme diyeti olan Norveç diyeti aynı zaman da protein alımına da fazlasıyla yer verilen bir diyettir. Norveç diyeti nedir? Uygulanması büyük bir sabır gerektiren bir diyettir. Aynı zaman da diyet içerisinde kişiyi zorlayan kurallarda yer almaktadır.

Norveç Diyeti Nasıl Yapılır?

Diyet içerisinde kişinin tüketilmesi kesinlikle yasaklanmış yiyecekler bulunmaktadır. Bu yüzden Uygulayanlar tarafından kaçamak yapılmaması dikkat edilmelidir. Norveç diyeti uygulanırken kesinlikle gün içerisinde bol su tüketilmelidir. Diyet listesi içerisinde sabah kahvaltısın kaç bardak su içileceğinden diğer kahvaltılık ürünlerin ne kadar kullanılacağını kadar yazılmaktadır.

• İlk olarak kahvaltıda yumurta, peynir ve çay üçlüsü ile başlanırken öğlen 2,5 litre kadar su ile güne devam edilmelidir.
• Aynı zaman da gün içerisinde fazlasıyla meyve tüketimi yapılmalıdır.
• Yine kişinin belirlenen kriterlere göre meyveleri listede belirli olarak bulunmaktadır.
• Akşam yemeğinde ise fazlasıyla karbonhidrat tüketirken yine bol su içilmelidir.
• Gün içerisinde yine ceviz, fındık, kabak çekirdeği gibi besinlerden tüketilmektedir.
• Asitli içeceklerden kesinlikle uzak durulurken, bununla birlikte limon suyu gibiaynı zamanda maydanoz suyu gibi maydanoz ile hazırlanan kaynatılmış su da tüketilmektedir.

Faydaları

Norveç diyetinin tam anlamıyla faydalarını görmek için doktor tarafından ilk olarak kişinin yaşına, cinsiyetine, kilosuna ve herhangi bir şekilde geçirmiş olduğu hastalık durumuna göre bir diyet listesi yapılmaktadır. Norveç diyeti uygularken metabolizmada da bir hızlanma olmaktadır.Kişinin iştahın da azaltma sağladığı gibi aynı zamanda gözle görülecek miktarda da bir kilo kaybı yaşadığı görülmektedir. Kişinin vücudunun alması gereken çeşitli vitaminleri diyet listesi uygulandığı sırada alınmaktadır. Norveç diyeti sağlıklı mı? Diyet listesi içerisinde yeşil çay tüketimi de yazdığı için ve günlük olarak bu uygulandığı için kişinin herhangi bir ödem veya toksin gibi problemleri var ise yeşilçay ile bu da atılmaktadır.Ve bu yüzden sağlıklı bir diyet programıdır.

Norveç Diyeti Yapanlar

İlk olarak kuralların fazlasıyla zor olduğuna ama sabırlı bir şekilde diyet uygulandığı zaman ciddi anlamda kısa sürede 1 kilo verildiği görülmektedir. Aynı zamanda diyetisyenin dışında diyet bırakıldığı zamanda da ani bir kilo almada yaşanıla bilmektedir. Buna dikkat edilmesi yine Norveç diyetini uygulayanların söylediği bir durumdur. Yaşanan diğer bir problem ise diyeti uygulanırken öğünler arasında programa göre oldukça fazla aralar bulunmaktadır. Örneğin sabah kahvaltısı ile öğle yemeği arasındaki süre içerisinde listede herhangi bir şekilde bir yemek yeme ya da bir atıştırma olunmadığı için kişinin başının ağrıyabileceği gibi hatta bu durumu yaşayanların da olduğu söylenmektedir. Çalışan ve yoğun bir işle uğraşanların Norveç diyeti uygulamaları tavsiye edilmemektedir. Çünkü gün içerisinde yorgun veya halsiz düşülebilmektedir.

İlginizi Çekebilir;

https://sartlari.com/isvec-masaji-nasil-yapilir/

https://sartlari.com/zencefil-diyeti/

https://sartlari.com/yesil-cay-diyeti/

https://sartlari.com/oruc-diyeti/

https://sartlari.com/nohut-diyeti/