Nohut Diyeti | Haşlanmış nohut kilo verdirir mi?

Bir diyet programı hazırlanırken içerisinde bakliyatlar çoğunlukla bulunmaktadır. Diyetisyenler program içerisine demir ve proteini oldukça zengin olarak yerleştirilmektedir. Nohut diyeti nedir? Kişinin diğer yemekleri bir kenara bırakarak odak noktası olarak nohudu almasıyla gerçekleşen bir diyettir. Nohut diyeti de tercih edilen diyetler arasında bulunmaktadır.

 Nasıl Yapılır?

Diyet uygulayan kişi kesinlikle yalnızca nohut tüketerek zayıflama gerçekleştirmektedir. Diyetisyen tarafından nasıl uygulanması gerektiği söylenmektedir. Diğer tüketilen besinler ayrı bir yere konularak, diyeti uygulayan kişi yalnızca nohutu merkeze almalıdır.

• İlk olarak, nohutlar yemeğe başlamadan bir saat kadar öncesin de bir yemek kaşığı kadar olacak şekilde hazırlanmaktadır.
• Nohut tüketildikten sonra kesinlikle bir bardak su ile birlikte takviye olarak tüketilmektedir.
• Maden suyu da su yerine tercih edilmektedir.
• Midede tokluk hissi yarattığı için öğünlerden sonra da kişi acıkma hissi yaşamamaktadır.
• Akşam öğününde de nohut bol su ile birlikte içildiği zaman tercihen bir meyve ile gün sonlanmaktadır.

Faydaları

Nohudun faydaları saymakla bitmeyen bir bakliyattır. Bu sebeple evde de sıklıkla yemeği yapılan bir besindir. Diyetisyenler de nohuttun potasyum ve tam anlamıyla bir lif kaynağı olduğu bildiği için diyet programları içerisine almaktadır. İçerisinde demir ve protein açısından fazlasıyla bulunduran bir diyet olduğu için sağlıklı bir diyettir. Kişi tokluk hissi yaşarken aynı zaman da sağlıklı bir zayıflama gerçekleştirmektedir. Aynı zaman da sindirim sisteminde problem yaşayanlar için protein oldukça faydalıdır. Sindirim sistemini düzenlerken içerisinde ki demir ile birlikte de kemik gelişimine faydası bulunmaktadır. Nohut tek başına birçok minareli, vitamini barındırdığı için bunu düzenleyerek bir programa döküldüğün de faydası da görülmektedir. Nohut diyeti uygulanmadan önce bir doktor gözetiminden geçilmesinde de fayda bulunmaktadır.

 Yapanlar

Nohut diyeti aşamaları kişinin kilosuna, yaşına, cinsiyetine ve yaşadığı herhangi bir hastalık durumuna göre belirli süreçler şeklinde gerçekleşmektedir. Diyet uygulanmadan önce sizin bir testten geçmeniz ile program hazırlanmaktadır. Herkesin diyet programını uygularken yaşadığı süreç farklı şekillenmektedir. Ancak görüşlere, olumlu ve olumsuz yorumlara bakmakda da fayda bulunmaktadır.  Diyeti yapanların görüşleri alındığında memnun kalanların sayısı oldukça fazladır. İçerisinde fazlasıyla faydalı besin değerleri bulundurduğu için nohut diyeti aynı zaman da diyeti yapanlar tarafından da önerilmektedir. Diyetin sporla ile birlikte bir düzen içerisinde yapıldığı zaman kişinin gözle görülecek şekilde zayıfladığı görülmektedir. Ancak nohut diyeti uygulayanların birkaç önerisi bulunmaktadır. Bunlar ise;

– Nohuttun pişmesiyle oluşan bir diyet değildir. O yüzden nohut yemeği ile zayıflamaya çalışmayın, aksi takdir de zayıflamak yerine kilo artışı yaşandığı görülmektedir.

-Diğer bir yapılmaması gereken ise, nohut tokluk hissi yaşatmaktadır. Buna rağmen fazladan yemek yenilmesi yanlıştır. Programın dışına çıkılmaması gerekmektedir.

İlginizi Çekebilir;

https://sartlari.com/nohut-besin-degeri/

https://sartlari.com/nohut-yemegi-tarifi/

https://sartlari.com/yesil-cay-diyeti/

https://sartlari.com/oruc-diyeti/

https://sartlari.com/zencefil-diyeti/