Diyette nesquik yenir mi | 1 büyük kase Nesquik kaç kalori?

Nesquik diyeti, diğer diyetlerden farklı olarak bulunmaktadır. Genel olarak çocukların kahvaltı da tükettikleri nesquik bu kez diyet olarak karşımıza çıkmaktadır. Nesquik diyeti bir diyetisyen tarafından size bir program dâhilinde uygulanması söylendiği takdirde yapılması gereken bir diyettir. Aksi takdir de kafanıza göre bir nesquik ile yapılmamaktadır.

Nesquik Diyeti Nasıl Yapılır? | Diyet nesquik

Öğünler içerisine alınarak yapılan bir diyettir. Tek başına tüketilmektedir. Bununla birlikte öğlen öğününde yanında protein ve karbonhidrat olarak takviye yiyecekler ile birlikte tüketilirken, sabah ve akşam öğününde öğlene göre daha az yemekler tüketilmektedir.

• Bunun için ilk olarak güne nesquik ile başlanmalıdır. Bir kase süt ile hazırlanmış nesquik tek başına tüketilmelidir. Tercihen yanında nesquik içerisinde şeker olduğu için bir elin yarısı kadar bir lokmalık ekmek alınabilir.
• Öğlen ise et ve sebze yemekleri yenilmelidir. Bunun için bir kase nesquik tüketildikten sonra üzerine bir et yemeği ya da bir sebze yemeği bununla birlikte protein ve karbonhidrat alımı yapılmalıdır.
• Akşam öğününde ise size verilen diyetisyen tarafından belirli saatler içerisinde bir kase nesquik ile birlikte yanında tercihen bir ya da iki meyve tüketilmelidir.
• Gece yatmadan önce kesinlikle yemek yenmemelidir.

Nesquik Kilo Aldırır mı?

Bir kase nesquik 115 kaloriye denk gelmektedir. Bu mısır gevreğinin 115 olan kalorisi bir kasede 7 kasık bulunması halinde geçerlidir. Yani düşük kalorilidir;

İçeriğinde tam tahıl bulunur ve bu oldukça besleyicidir.
Kalsiyum ve demir barındırırken aynı zaman Niasin, Pantotenik Asit, Vitamin D, Vitamin B6, Tiamin, Riboflavin, Folik Asit ile zenginleştirilmiştir. Bu 6 vitamin ve mineraller vücut için değerlidir.

İçindeki tam buğday oranı %52.3 tür ve buğday dışında %19 uda mısır irmiğinden oluşur. Yağını azalttıkları kakao tozunu kullanırlar ve oranı %1,8’dir. Ayrıca glukoz şurubu ve normal kakao tozu da vardır %3 kadar.

İçinde ayrıca bir miktar tuz var ve antioksidanlar da yer alıyor.

Bunlardan birçoğu Nesquik’i harika bir ek gıda yapıyor. 3 TL ye satılan tek seferlik nesquik paketleri var. Eğer bu diyete başlamak istiyorsanız onlardan alın ancak tek sefer için oldukça büyük bir porsiyona sahiptir. 2 ya da 3 kez tüketmek için size yetecektir. Üzerine koyacağınız süt soğuk ve az yağlı olmalıdır. Bu şekilde sadece 100 kalori ile bolca besin değeri almış olursunuz ve sizi 2 3 saat tok tutar.

Nesquik Diyeti Faydaları – Sağlıklı Mı?

Sağlıklı mı? Programın dışına çıkmadığı takdirde nesquik diyeti oldukça faydalıdır. Diyet karbonhidrat ve protein alımı da yapılarak uygulanan bir diyet olduğu için kişi sağlıklı bir zayıflama yaşarken aynı zamanda oldukça olumlu bir sonuç ile de karşı karşıya kalmaktadırlar. Kişinin şeker oranında da azaltma yapmasına olanak sağlamaktadır.

Nesquik Diyeti Yapanlar

Nesquik diyeti yapanlar için bu diyete başlayanlara bir öneri olarak diyetisyen doktorunun dışına çıkılmaması gerekmektedir. Aynı zamanda fazladan şeker kullanımı yapılmaması gerektiği de söylenmektedir. Doktor programı dışında bir şeker alımı yapıldığı takdirde nesquik içerisinde de şeker olduğu için zayıflama gerçekleşmemektedir. Aynı zamanda diyeti uygulayanların diğer bir önerisi olarak gece yatmadan önce kesinlikle yemek yenilmemektedir. Nesquik diyeti uygulanırken buna özellikle dikkat edilmelidir. Kişiler bu diyeti özenli ve oldukça dikkat vererek yaptıkları zaman yüzlerinde bir gülümseme oluştuğu görülmektedir. Doktor kontrolünün dışına çıkılmaması önemli bir uyarıdır. Diyet içerisinde meyve tüketimi de fazla olduğu için aynı zamanda diyet uygulanırken bol miktarda vitamin alındığı da söylenmektedir. Fakat bu diyeti uygulamadan önce bir diyetisyene danışılması önemli bir ayrıntıdır. Sabır ile uygulanırken, diyeti yapanların bir kase dışına çıkılmadan süt ile tüketilmesinin yeterli olunacağı yazılmaktadır. Bir kase nesquik dışına doktordan kaçamak olarak  fazladan tüketildiği zaman kilo vermek yerine aynı hızla kilo alınabileceği de yer almaktadır. Diyeti uygulayanların ve bununla birlikte doktorun söylediklerinin ve sizden yapmanızı, yemenizi ya da yememenizi söylediği yiyecekler dışına çıkılmaması sizin adınıza daha yararlı olacaktır.

İlginizi Çekebilir;

https://sartlari.com/zencefil-diyeti/

https://sartlari.com/yulaf-diyeti/

https://sartlari.com/yesil-cay-diyeti/

https://sartlari.com/oruc-diyeti/

https://sartlari.com/nohut-diyeti/