Kusmaya İyi Gelen Yiyecekler | Mide Bulantısı İçin Yiyecekler

Kusma, midedekilerin ani bir hareketle yemek borusu ve ağız yoluyla dışarıya atılmasına verilen addır. Mide bulantı sonrası karşı konulamayarak kusma işlemi gerçekleşir. Hatta terlemeye, aşırı tükürük salgılamaya, kalbin yavaşlamasına, iştahsızlığa sebep olur. Kusma problemi yaşanmasında birçok sebep bulunmaktadır. Bunlardan bazıları mideyi üşütmek, enfeksiyonlar, diyabet, gıda zehirlenmesi, ilaçlar, gebelik ve en önemlilerinden birisi de yeme bozukluklarıdır. Sizler için kusmaya iyi gelen yiyecekler  ve içecekleri araştırdık. Ama kusma probleminiz varsa, mutlaka önce doktorunuza gitmelisiniz.

1.Zencefil, Kusmaya İyi Gelen Yiyecekler

Birçok faydası olan zencefil, bağırsaklarımızda oluşan gazı çözmede etkilidir. Ayrıca, bağırsakları rahatlatarak kabızlığı da önler. Sinir uçlarına etki ederek ağrı kesici özelliği taşır. Kadınların regl döneminde oluşan ağrıları hafifletmeye yardımcı olur. Sporcuların da spazm ve kramp ağrılarına iyi gelir. İleri yaşlarda oluşan kalp krizi riskini de azaltır. Astım hastaları için nefes darlığı sorununa da çözüm olur. Kanser hastalarının sindirim sistemi için son derece faydalı bitki olan zencefil, bulantıyı geçirmede de etkilidir. İçerisindeki bileşenler sindirimi düzenleyen özellikler barındırmaktadır. Yüzde 40 oranında mide şişkinliğini giderdiği de araştırmalarla kanıtlanmıştır.

-Zencefil dilimlenir ve üzerine kaynar su dökerek 10 dakika kadar demlenir.

-Kuru toz zencefil de tercih edilebilir.

2.Kusmaya İyi Gelen Yiyecekler; Papatya Çayı

 Kadınların regl döneminde ağrılarını azaltmak için kullanılır. Uykusuzluk sorunuyla birlikte insanların halsizliğini alır. Yaşlılıkta görülmeye başlanan kemik erimesi, papatya çayı sayesinde en düşük seviyeye düşer. Mide ve bağırsak ağrıları için kullanılıp aynı zamanda enfeksiyon önleyici özelliği de vardır. Kan şekerini düşürüp kanda bulunan insülin miktarını düzenleyerek diyabet hastalığına iyi gelmektedir. Aynı zamanda mide bulantısını azaltıp kusmayı önlemeye yardımcı olan papatya, herkesin evinde olması gereken çaylardan biridir.

-Demlendikten sonra ılık şekilde tüketilmelidir.

-Şeker kullananlar ise şeker yerine bal tercih etmelidir.

3.Nane-Limon Çayı

 Kan şekerini dengeleyip kanı temizler. Stres yorgunluk hissini ortadan kaldırmanıza yardımcı olur. Baş ağrıları olup ilaç kullanmayı sevmiyorum diyenler için doğal ilaç işlevi görür. Ayrıca metabolizmayı güçlendirip düzenli bir şekilde tüketildiğinde kilo vermenize yardımcı olur. Kadınların regl dönemimde ise oluşan ağrıları dindirir. Yemek yerken ya da yedikten sonra dişlerinizde ağrı oluşuyorsa bunu azaltmak nane limon sayesinde mümkün. Kısacası her hasta olduğumuzda herkesin aklına gelecek olan nane limon ikilisi mide bulantı ve kusmaya da iyi gelmektedir. Nane ve kabuğuyla birlikte dilimlenmiş limon, çay yapılıp tüketilmelidir.

–Fakat aroması çok yoğun olduğundan fazla tüketildiğinde bulantı şiddetlenebilir. O yüzden bir bardaktan fazla tüketilmemelidir.

-En az 2 kere içmelisiniz.

4.Rezene; Kusmaya İyi Gelen Yiyecekler

İçerisinde bolca C vitaminin yanında A, B ve D vitaminleri de bulunmaktadır. Sürekli içildiğinde uzun süre bir tokluk hissi oluşur bu da zayıflamaya yardımcı olduğu anlamına gelmektedir. Çünkü metabolizmayı hızlandırır. Yararlı maddeler sayesinde zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırıp grip, nezle gibi birçok hastalığa karşı direncimizi arttırır. Damarların rahatlamasını sağlayarak ilerleyen yaşlarda oluşan tansiyon gibi sorunları önler.

Kasların gevşemesini en çok sağlayan bitkilerden biri olan rezene, vücudumuzun çeşitli yerlerinde oluşan ağrıların giderilmesine yardımcı olur. Bolca minerale taşıması cilt sorunlarına da doğal çözüm olmakta. Kırışıklıklara, sivilcelere gibi birçok cilt sorununa çare olmaktadır. Özellikle de sindirim sistemini sakinleştirmeye yardımcı olan rezene tohumu, mide bulantısına iyi gelmektedir.

-Rezene çayı yapmak kaynamış suya bir çay kaşığı rezene tohumu eklenmesi yeterlidir.

-10 dakika demlenip süzüldükten sonra içilmelidir.

-Gün içerisinde 1 kere içseniz yeterli olacaktır.

5.Kusmaya İyi Gelen Yiyecekler; Karanfil

 5 bin yıldan fazladır kullanılan karanfil, birçok hastalığa iyi gelmektedir. Birtakım araştırmalar karanfilin, kanser önleyici özelliği olduğunu kanıtlamıştır. Üstelik kandaki şeker oranını da dengede tutmakta oldukça çok başarılı. Herkes tarafından pek bilinmese de, kepekli saçlarda oluşan kepeği azaltmaya da çözüm olabiliyor. Kısaca iç organlarımıza kadar birçok sorunlarda kullanmak mümkün. Özellikle seyahatlere çıktığımızda eğer midemiz bulanmaya başlarsa karanfil koklatma yöntemi çok bilindik bir yöntemdir.

-Karanfil çayı yapmak için kaynar suya 1 çay kaşığı karanfil eklemek yeterlidir.

6.Aromaterapi

6000 yıllık geçmişe sahiptir. Aromaterapi ilk olarak Eski Mısır Uygarlığı tarafından kullanılmıştır. Kullanılan yağlar ve bitkilerle birçok hastalıklarda tedavi yöntemi olarak kullanılmıştır. Mide bulantısı ve kusmaya iyi geldiği bilinse de kesin olarak bir kanıt bulunamamıştır. Peki aromaterapi nasıl uygulanır?

-Açık bir yağ şişesini burnunuza yaklaştırın. Ya da bir pamuk yardımıyla birkaç damla damlatarak derin bir şekilde nefes almayı deneyin.

7.Su

Herhalde bu kadar saf bir madde olup en çok faydası olanlar başında su gelebilir. Kabızlığı önleyip, sindirimi kolaylaştırır. Cildin daha parlak görünmesini sağlar. Vücut ısısını dengeler. Böbrek ve karaciğer sağlığı açısından da çok önemlidir. Vücutta su kaybı yaşanırsa mide bulantısı ve kusmaya yol açabilir. Gün içerisinde bol bol su tüketmelisiniz. Eğer kusarsanız kaybettiğiniz mineralleri geri almak için maden suyu da içebilirsiniz.

-Günde en az 2 litre su içmelisiniz.

8.Elma

Cilde çok yararlı olduğu herkes tarafından bilinse de, iç organlarımıza kadar birçok faydası da vardır. Kan şekerini dengede tutarak şeker hastaları için de son derece faydalı bir yiyecektir. Atardamarlarda plak oluşumunu da engeller. Her aç karnında tüketildiğinde kabızlık sorununa da çözüm bulmaktadır. Dişlerde bakteri oluşumunu engelleyerek diş eti rahatsızlıklarını engeller. Elma, lifli yapısı sayesinde bağırsaklara faydalı bir yiyecektir. Aynı zamanda mide bulantılarına ve kusmaya da çok iyi gelmektedir.

-Mide bulantısı tatlı elmadan uzak durulmalıdır.

-Daha çok ekşi elmalar tercih edilmelidir.

9.Muz

İçerisinde potasyum olduğu için böbrekler açısından çok yararlıdır. B6 vitamini içerdiği için şeker seviyesini dengede tutar. Saçları güçlendirip daha sağlıklı olmasını sağlar. Tok tutucu olduğu için fazla yemeyi engeller böylece zayıflamaya da yol açar. Mideyi koruyup reflü gibi ağır rahatsızlıklarda ağrıyı azaltır. Ayrıca böbrek kanseri riskini de azaltabilir. Eğer mide bulantınız varsa sıvı gıdalar yerine katı gıdalar tercih edilmelidir. Muz gibi sindirimi basit ve sizi rahatsız etmeyecek besinleri tüketebilirsiniz.

10.Yoğurt

Yoğurdu günlük hayatta tüketmemiz çok önemlidir. Bilinen bilinmeyen birçok faydaları vardır. Alerjik reaksiyonları azaltmaya yardımcı olur. Sindirim sistemimizi düzende tutarak sağlıklı bakteriler üretir.

Böylece kabızlık ve ishal gibi sorunlarda kesin ve etkili çözüm olabilir. Bazı araştırmalarda gerektiğinden daha fazla yoğurt tüketmek, gıda alerji riskini azaltacağını da kanıtlanmıştır. Kadınlarda yaygın olarak görülen enfeksiyonları da azaltmayı sağlar. Mide bulantısı ve kusma problemi yaşıyorsanız yoğurt yiyerek bu durumu azaltabilirsiniz. Yoğurt birçok şeye faydalı olduğu gibi gıda zehirlenmelerine de faydalıdır.

-Günde 1 kâse tüketmeniz yeterli olacaktır.

-Yoğurdunuzu doğal olarak tüketmeniz sizin için daha sağlıklı olacaktır.

  11.Patates

Kusmaya iyi gelen yiyeceklerden birisi de patatestir. Birçok faydası olmakla birlikte en önemlileri şunlardır: Kan basıncını düzenler. Beyin ve kalp sağlığına çok iyi gelir. Mide bulantısı ve kusma rahatsızlığı olanlar genelde sıvı tüketmek isterler. Ama bunun yanında bazen de sindirimi kolay katı gıdalar tüketme fayda vardır.

-Haşlanmış patatesi tüketmek hem sindirim için kolaydır hem de bulantıyı azaltmakta yardımcı olur.

İlginizi Çekebilir;

https://sartlari.com/mide-agrisi-nasil-gecer/

https://sartlari.com/mide-kanseri-4-evre-ne-kadar-yasar/

https://sartlari.com/oksuruge-iyi-gelen-yiyecekler-neler/

https://sartlari.com/igne-oyasi-modelleri-yapilisi/

https://sartlari.com/nefes-darligina-iyi-gelen-yiyecekler/