Nefes Darlığına İyi Gelen Yiyecekler

Nefes darlığı, günlük hayatımızda aktivitelerimizi, işlerimizi yaparken bize engel olan bir nefes alamama sorunudur. Yeme içme alışkanlığı yüzünden kaynaklanan nefes darlığı problemleri de olmaktadır. Bu soruna çözüm olarak nefes darlığına iyi gelen yiyecekler araştırdık. Ama yine de nefes darlığı problemi devam ediyorsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz. Nefes darlığı oluşumuna birçok sebep gösterilebilir. Bunlardan bazıları akciğer kaynaklı sorunlar, kalp probleminden dolayı oluşan rahatsızlıklar ya da tamamen psikolojik etmenlere bağlı hastalıklardır. Genel olarak nefes darlığı sorunu, kalp ve akciğer kaynaklı problemler olabiliyorken, gün içerisinde gelişen kronik sebepler de sorun olabilmektedir. Kesinlikle anlık olarak geliştiği düşünülmemeli ve hemen ciddiye alınmalıdır. Aksi halde ilerleyen günlerde çok ciddi sorunlara yol açabilmektedir.

Nefes Darlığına İyi Gelen Yiyecekler; Havuç

Havucun faydalarını saymakla asla bitiremeyiz. A vitamini içermesiyle doğrudan göz problemlerine fayda sağlamaktır böylece katarak gibi ciddi göz rahatsızlıklarını bile minimum düzeye indirebilirsiniz. Kanser hastalığından kalp hastalıklarına kadar her sağlık sorununa çözüm olabilmektedir. 2011 yılında yapılan bir araştırmaya göre, havuç suyunda bulunan lenfoid, miyeloid gibi maddeler sayesinde lösemi hastalığına iyi geldiği de kanıtlanmıştır.

Ayrıca sinir hücrelerindeki etkiyi de arttırarak beyin sağlığını olumlu etkiler. Çok fazla lif bulundurmasından dolayı bağırsakları iyi çalıştırarak kabızlığa da iyi gelmektedir. Aynı zamanda vücudumuzdaki tüm toksinleri de dışarı atmamıza yardımcı olur. Diş macunu yapımında kullanılmasının yanında diş ve diş etlerine de çok faydalıdır. Cilt sarkmaları ve cilt kırışıklıklarını da engelleyerek daha iyi görünmemizi sağlar. Nefes darlığı problemi yaşayanlar için de havuç suyu çok sık tavsiye edilmektedir. Peki bu havuç suyu nasıl hazırlanır?

• Havuç rendelenerek suyu çıkarıldıktan sonra içerisine kaynamış süt ve bir miktar bal eklenir.
• Günde en az 3 kere tüketilmelidir.

Nefes Darlığına İyi Gelen Yiyecekler; Keçiboynuzu

 Ülkemizde de sıkça görebileceğimiz bir bitki olan keçiboynuzunun faydaları çok fazladır. İçerisinde bolca magnezyum, sodyum, demir ve kalsiyum vardır. Kemik gelişimi için ilk sırada tüketilmesi gereken en önemli besinler arasında yer alır. Özellikle kadınlarda oluşan kasık bölgesindeki ağrılar için doğal ilaç niteliğindedir. Antioksidanlar, canlıların hayatta kalabilmesi için çok önemlidir.

Keçiboynuzunun içerisinde yüksek oranda antioksidanlar bulunmaktadır. İçerdiği yağ asitleriyle cildin nemlenmesini sağlar böylece ciltler daha parlak ve sağlıklı görünür. Akciğerleri temizleyerek akciğer kanserine yakalanma riskini büyük ölçüde azaltır. İçerisinde bolca lif olduğundan uzun süre tok tutar ve zayıflamaya da yardımcı olur. Aynı zamanda nefes darlığını da büyük ölçüde azaltır.

• Keçiboynuzu kaynayan suya atılır ve soğuduktan sonra bir kavanoza konulup dolapta saklanır.
• Günde 2 kere kahvaltı ve akşam yemeğinden önce bir çay bardağı şeklinde tüketilmelidir.
• Bu 15 gün boyunca devam etmelidir.
• Tansiyon ve şeker hastalarının kullanması risklidir. Eğer kullanılacak olursa öncesinde mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

Öksürük Otu; Nefes Darlığına İyi Gelen Yiyecekler

 Adından da anlaşılacağı üzere öksürük, grip, nezle gibi mevsimsel rahatsızlıklarda kullanılmaktadır. Çok kısa bir sürede vücudumuzdaki bakterileri etkisizleştirerek bağışıklığımızı arttırmamızda yardımcı olur. Kulak enfeksiyonlarına da iyi gelmektedir. Aynı zamanda balgam söktürücü olarak da kullanılabilir. Üst solunum rahatsızlıklarına fayda sağlayıp nefes darlığı problemini de yok denecek kadar azaltabilir. Hatta anında etkisini bile göstermeye başlar.

• 2 avuç öksürük oyunu iyice kaynattıktan sonra bir bez alınır. Bezin altına girerek kaynatılan öksürük otunun buharı çekilir.
• Günde 2 kere yapmak yeterli olacaktır.

Kurtpençesi

  Pek bilinmemesine rağmen düzenli kullanıldığında gözle görülür bir etki ortaya çıkarır. Birçok tedavide kullanılır. Romatizma şikayetleri olanlar için çok faydalı bir bitkidir. Vücudumuzun daha dirençli olmasını sağlar.Öksürük ve ateş gibi ani çıkan problemlerde etkilidir. İlk aşama zatürre tedavisinde de kullanılır. Bunalım, stres, kaygı gibi psikolojik sorunların tedavisinde de etkilidir. Kramp, ağrı gibi sorun yaşayanlar için de etkili bir çözümdür. Aynı zamanda nefes alamama, nefes darlığı gibi şikâyet olanların da kullanmasında fayda vardır.

• 1 çay kaşığı kurtpençesi kaynamış suya atılır ve demlenir.
• Kahvaltı öncesi içilmelidir.

Sarımsak

Kendisinden doğal ilaç olarak bahsedilen sarımsak, gerçekten de çok işlevsel olup bunun hakkını verir. Güçlü bir antibiyotik olup enfeksiyonlarla savaşarak bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Kan dolaşımını hızlandırarak kalp krizi riskini en düşük seviyeye çeker.

Kansere yakalanma oranını da düşürür. Ayrıca Alzheimer hastalığına da çok iyi gelir. Genellikle yaşlılıkta sorun olan idrara çıkamama durumunu ortadan kaldırır. Ateş dürücü özelliğinin olmasının yanında kulak iltihabına karşı da çok faydalıdır. Tüm bunların yanında nefes darlığı yaşayanlar için de çok kurtarıcı bir besindir. Sarımsaktan hazırlanan bir karışım ile nefes darlığı, ciddi derecede azaltılabilir. Peki nasıl hazırlanır?

• Bolca suya sarımsak eklenir. İçerisine kekik, dereotu, maydanoz, lavanta eklenerek kaynatılır.
• Günde en az 2 kere aç karnına içilebilir.

Anason-Karanfil

 Anason, öksürüğü yatıştırır, mideyi güçlendirir. İştah açıcıdır. Bu yüzden kilo vermek isteyenler tercih etmemelidir. Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için de çok uygundur. Kısa sürede rahat bir uyku uyumanızı sağlar. Özelliklerde bebeklerde gaz söktürmesi için anason çayı içirilir. Kusmaları önler ve ishali durdurur. Migren ağrılarını keserek vücudumuzu rahatlatır. Astım, nefes darlığı gibi sorunlarda anında etki eder.

  5 bin yıldan fazladır kullanılan karanfil, birçok hastalığa iyi gelmektedir. Birtakım araştırmalar karanfilin, kanser önleyici özelliği olduğunu kanıtlamıştır. Üstelik kandaki şeker oranını da dengede tutmakta oldukça çok başarılı. Herkes tarafından pek bilinmese de, kepekli saçlarda oluşan kepeği azaltmaya da çözüm olabiliyor. Kısaca iç organlarımıza kadar birçok sorunlarda kullanmak mümkün. Üst solunum hastalıklarında da kullanılan karanfil, bilinmeyen bir diğer özelliğindendir. Karanfil ve anason karışımı hazırlanarak nefes darlığı büyük ölçüde azaltılabilir.

• Anason ve karanfil karıştırılır, içerisine 1 kaşık bal konulur ve macun kıvamına getirilir.
• Sabahları aç karnına tüketilmelidir.

Rezene; Nefes Darlığına İyi Gelen Yiyecekler

İçerisinde bolca C vitaminin yanında A, B ve D vitaminleri de bulunmaktadır. Sürekli içildiğinde uzun süre bir tokluk hissi oluşur bu da zayıflamaya yardımcı olduğu anlamına gelmektedir. Çünkü metabolizmayı hızlandırır. Yararlı maddeler sayesinde zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırıp grip, nezle gibi birçok hastalığa karşı direncimizi arttırır.

Damarların rahatlamasını sağlayarak ilerleyen yaşlarda oluşan tansiyon gibi sorunları önler. Kasların gevşemesini en çok sağlayan bitkilerden biri olan rezene, vücudumuzun çeşitli yerlerinde oluşan ağrıların giderilmesine yardımcı olur. Bolca minerale taşıması cilt sorunlarına da doğal çözüm olmakta. Kırışıklıklara, sivilcelere gibi birçok cilt sorununa çare olmaktadır. Üst solunum yollarında da kullanılan rezene, nefes darlığı tedavisi için de tavsiye edilmektedir.

• Rezene çayı yapmak kaynamış suya bir çay kaşığı rezene tohumu eklenmesi yeterlidir.
• 10 dakika demlenip süzüldükten sonra içilmelidir.
• Gün içerisinde 1 kere içseniz yeterli olacaktır.

Nane-Limon Çayı; Nefes Darlığına İyi Gelen Yiyecekler

 Kan şekerini dengeleyip kanı temizler. Stres yorgunluk hissini ortadan kaldırmanıza yardımcı olur. Baş ağrıları olup ilaç kullanmayı sevmiyorum diyenler için doğal ilaç işlevi görür. Ayrıca metabolizmayı güçlendirip düzenli bir şekilde tüketildiğinde kilo vermenize yardımcı olur. Kadınların regl dönemimde ise oluşan ağrıları dindirir. Yemek yerken ya da yedikten sonra dişlerinizde ağrı oluşuyorsa bunu azaltmak nane limon sayesinde mümkün. Kısacası her hasta olduğumuzda herkesin aklına gelecek olan nane limon ikilisi nefes darlığına da iyi gelmektedir. Nane ve kabuğuyla birlikte dilimlenmiş limon, çay yapılıp tüketilmelidir.

• Fakat aroması çok yoğun olduğundan fazla tüketildiğinde bulantı şiddetlenebilir. O yüzden bir bardaktan fazla tüketilmemelidir.
• En az 2 kere içmelisiniz.

İlginizi Çekebilir;

https://sartlari.com/cocuklarda-gogus-agrisi-neden-olur/

https://sartlari.com/akciger-kanseri-belirtileri-nelerdir/

https://sartlari.com/cocuklarda-astim-tedavisi/

https://sartlari.com/oksuruge-iyi-gelen-yiyecekler-neler/

https://sartlari.com/agiz-kokusu-icin-hangi-doktora-gidilir/